أسوأ أنواع محتمل تاكلها في الدايت*
لما بندخل السوبر ماركت نبتاع ضرورة وعينك توجد على الأنواع اللي بتحبها وبتبقى في قتال نفسية مابين إنك تجيبها وتبوظ الدايت ولا تفر من قدامها بسرعة ودموعك مالية عينيك*

يعني اذا مُصر وذاتك تاكل ضرورة خطيئة شديد فـ هحاول أقولك على نوع أدنى منه شوية في الأضرار .

ركز معايا بقى علشان ماتتلغبطش وتودينا في داهية
*اذا ذاتك في النوع اللي على اليمين يوجد الأجمل تنتقي النوع اللي على اليسار:
عدد السعرات الحرارية فى بيك رولز
• نسكافيه**(نسكافيه 2x1)

• كوكاكولا وبيبسي**(كوكاكولا زيرو وبيبسي دايت)

• شيبسي مألوف أو دوريتوس**(شيبسي فورنو - صن بايتس - بيك رولز)

• شوكلت**الاحتياطي (بروتين بار مصري أو شوكلت غامقة)

• هوت شوكليت**الاحتياطي (كاكاو)

• عصير جهينة**(جهينة بيور أو عصير منزلي)

• بصمت**(بصمت بالشوفان أو بصمت شمعدان لايت أو بصمت دايچيستيڤ لايت)

• نسكويك**(حليب بالبندق من مؤسسة حقول دينا)

• نوتيلا**(زبدة فول سوداني )

• أي ضرورة حلوة تاكلها وخلاص**(إعمل چيلي وماتحطش عليه سكر)

• آيس سخي**(زبادي فاكهه وحطها في الفريزر)